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實(shí)施運(yùn)動(dòng)前做一次全身體檢， 征求一下醫(yī)生的意見。沒有體檢就參加運(yùn)動(dòng)，一定要從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)。【詳情】

有組資料，老年人分兩組，一組每周平均步行4.2小時(shí)，一組基本上不走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)步行4. 2小時(shí)這組老年人冠心病死亡率比不走路那組下降60%，這就是步行走路的好處。【詳情】

兩千多年前醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說過:陽光、空氣和運(yùn)動(dòng)是生命的源泉。歷史地說生物就是陽光、空氣和運(yùn)動(dòng)相互作用的結(jié)果。【詳情】

人生病了，還是要配合醫(yī)生治療和吃藥。【詳情】

對(duì)經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，或亞健康的人，我們建議吃一些保健品。 保健品不同于一般食品，它具有一般食品的共性，即一般無毒副作用，又能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用。【詳情】

飲食應(yīng)該“二多三少”，即多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、 多吃些新鮮蔬菜水果， 少油、少鹽、少吃飯。【詳情】